Penuaan memang tak bisa dihentikan, namun
ciri penuaan yang timbul sebelum waktunya tentu menyebalkan. Misalnya saja
uban. Uban yang muncul tidak pada waktunya tentunya akan merusak penampilan.
Coba beberapa cara ini untuk memperlambat kehadirannya.
Uban yang muncul tidak pada waktunya tentunya akan merusak penampilan.
Bersantai
Salah satu penyebab
munculnya uban adalah stres yang berlebihan. Stres membuat hormon tubuh terganggu
termasuk hormon yang berfungsi dalam penumbuhan rambut.
Seimbangkan
kesibukan Anda dengan kegiatan bersantai. Pergi spa ke salon, mandi air hangat,
atau berolahraga bisa membuat tubuh Anda lebih rileks.
Tahukah Anda kalau
racun yang terkandung dalam rokok bisa merusak berbagai bagian tubuh termasuk
rambut. Salah satu efek merokok adalah penuaan dini. Uban dan keriput akan
muncul lebih awal jika Anda tak bisa menghentikan kebiasaan merokok. Hentikan
merokok sekarang juga.
Jika tubuh Anda
dehidrasi, maka nutrisi sulit untuk mencapai folikel rambut. Akibatnya
kesehatan rambut pun terganggu. Salah satu efeknya adalah terganggunya pigmen
yang membentuk warna rambut sehingga memicu tumbuhnya uban lebih cepat.
Kurangnya zat besi
dan mineral juga merupakan penyebab kerusakan rambut dan timbulnya uban. Mulai
sekarang, perhatikan asupan nutrisi yang masuk ke tubuh. Perbanyak sayuran dan
buah yang kaya zat besi untuk rambut lebih sehat.
Protein adalah zat
yang akan menjaga kesehatan tubuh Anda termasuk rambut. Pastikan protein ada
dalam variasi menu harian Anda. Ayam, telur dan ikan salmon adalah beberapa
makanan yang direkomendasikan karena kaya akan protein dan zat yang bisa
membuat rambut lebih indah.
Saat tidur, tubuh
melakukan berbagai proses untuk termasuk memperbaiki sel-sel di kulit, termasuk
kulit kepala. Tubuh perlu waktu yang cukup untuk melakukan proses peremajaan secara
maksimal. Tidur cukup 7 jam sehari sangat mendukung proses perbaikan sel yang
bisa membantu memperlambat timbulnya uban.
Sumber : www.yahoo.com
0 comments:
Posting Komentar